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Atualidades...Bel Campos.
7/30/09No meio do meu delírio pré-viajem, me toquei das três coisas que precisava fazer ate amanha: socar tudo numa mala, escrever uma coluna e dormir, porque já faz três dias que eu não durmo nadinha! Daí eu resolvi escrever sobre insônia, ou melhor, o que fazer numa noite de insônia!
Quem ai já teve ou tem insônia? Eu tenho desde que me entendo por gente! Com 7 anos, assisti a todos os filmes do 007 que passaram na Globo durante a madrugada. No inicio, era incomodo, eu ficava desesperada, era muito pequena pra conseguir pensar no que fazer quando não consegui dormir. Agora, já consigo enxergar minha insônia como um beneficio, já que faço duas faculdades e a maioria dos meus trabalhos é feita durante a madrugada. Mesmo assim, existem noites em que preciso dormir ou em que estou entediada, daí criei uma lista de coisas para facilitar sono ou passar o tempo.
Se quero dormir, procuro, antes de mais nada, ficar num ambiente escuro. De alguma forma, a luz realmente inibe o sono. Quando o caso é realmente serio, já estou no escuro, já tomei medicação, coloco um filme que eu já tenha visto umas 30 vezes, normalmente desenho animado e funciona.
Agora se a idéia é só passar o tempo ate o sono chegar...
* Mantenha uma lista de blogs atualizada. Procure por colunistas de assuntos que lhe agradem.
* Tenha sempre um bom livro pra ler. Ou mais de um.
*A madrugada é uma ótima hora para organizar pequenas coisas. Normalmente a gente acumula papeis na carteira, na mochila, em volta do PC... É uma boa usar esse tempo para tira-los daí.
* Tenha um hobbie que envolva atividades manuais. Se você não tem habilidade, é uma boa pegar esse tempo pra aprender a desenhar ou fazer origami, por exemplo.
Essas são só algumas dicas para não pirar nos dias em que você não consegue dormir. Lembrando, claro, que se sua insônia impede que você mantenha suas atividades normais é importante consultar um médico! Mas se não, aprenda a aproveitá-la a seu favor e ganhe umas horas a mais no dia.
Imagem: http://www.baraodemaua.br/jornal/2004/setembro/images/insonia.jpg
Contatos: 4allmagazine@gmail.com
Guestbook Comments (17)
Excelente matéria mesmo...
Eu sofro de insônia também, sabe? E, tipo, eu escrevi um livro durante uma das minhas maiores crises...
Acho que de um certo prisma de visão, as insônias são sempre muito bem vindas e produtivas!
Adoro essa revista.
FALEI.
Beeijos e ótima quinta feira \o/
eu sempre fui a favor de mudarmos os costumes, tipo, levarmos uma vida noturna normal, fazermos o que fazermos duarente o dia, mas na parte da noite.
é tão mais gostoso a noite...hehe
eu mesmo vou dormir super tarde porque trabalho só na parte da tarde e na noite.
mas sempre que fico ansioso, nervoso com alguma coisa tenho insônias.
é a vida moderna.
ooiiiiiiiiii!!
sdds desse flog! rs...
muito sem tempo!
job tah punk!
mas passando pra deixar mts bjusssssssssss
;)
=D
Hey! Já conhece Sttone?!
Ouça nosso novo single "Meu Sonho":
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Contamos com vc!
Beijos e Abraços!
Sttone!
passando pra comentar
oooi, tudo ótimo e contigo?
obrigada pela divulgação do fotolog de você!
..adorei o textoo, serve para mim!.. essa semana eu estava com insonia
mas acho que as minhas não são dessas bravas.. acho q meu problema é
ficar pensando muito nas coisas que eu tenho que fazer, ficar relembrando
coisas.. vivendo.. sei lá.. deixando minha mente ocupada\preocupada se é
que em entende.. então consequentemente eu fico de um lado para o outro na cama.. terrível :\
boa viajem, aproveita hein!.
:*
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Oieee... adorei o assunto que me persegue em alguns momentos estressados da minha vida... mas a minha é diferente... eu acordo mais cedo que o normal...
mas aproveito na boa o silencio pra produzir coisas... ter idéias etc etc....
não sofro com isso.
Boa viagem e boa insônia.